Кормление детей в поездах: список продуктов

Ребенок в поездеЛетом многие родители стремятся покинуть пыльный город и отправиться на отдых. Путешествуя вместе с детьми, большинство родителей задаются вопросом: чем кормить ребенка? С перелетами все понятно, ведь в самолетах предусмотрены обеды. С поездкой на машине тоже, ведь в нужный момент можно остановиться и купить все необходимые продукты в магазине.

А как быть, если вам и вашему чаду предстоит путешествие на поезде? В этой статье мы хотим поговорить о том, как же вкусно и полезно накормить детей в поезде и при этом избежать кишечных отравлений.

Кормление в поезде детей до 1 года

Чем кормить малышей в поездах? Особенно если предстоит долгая поездка? Именно такими вопросами задаются многие родители. Мы постараемся на них ответить.

Удивительно, но легче всего решить вопрос питания в поезде именно с маленьким ребенком. Если малыш находится на грудном вскармливании, то здесь и решать ничего не нужно. Хотя многие мамочки стесняются кормить детей грудью в поезде.
По отзывам женщин, стеснятся тут нечего. Это вполне естественный процесс. Тактичные и корректные люди нормально это воспримут. Молодые мамы советуют прикрыться пеленкой. Если вы, мама, едете с мужем, то можно купить билет в спальный вагон (он всего лишь двухместный).

Как часто нужно кормить грудью

Грудное молоко переваривается в желудке ребенка очень быстро, поэтому ваше чадо может требовать пищу каждые полтора — два часа. Поэтому на вопрос, как часто нужно кормить малыша, мама готова ответить только сама.

Как часто можно кормить грудью? Некоторые мамы боятся дефицита молока в груди. Но, на самом деле, волноваться не о чем. Ведь, чем больше ваше чадо выпивает молока, тем больше его вырабатывается в вашем организме.

Как понять, голоден ли ваш малыш

Когда ребенок голоден, он ведет себя беспокойно, высовывает язык, облизывает ручки, чмокает губками. Если вы не уверены, что ваш малыш действительно голоден, тогда дайте ему пососать соску или ваш палец. Если он не голоден, то это его успокоит, а если хочет кушать – наоборот.

До скольких лет кормить детей грудью? Молоко матери дает ребенку сбалансированный комплекс белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, а также укрепляет его иммунитет. Молоко мамы – это очень важная составляющая развития малыша. Поэтому врачи рекомендуют кормить детей минимум до 1,5 — 2 лет.

Полагаясь на свою интуицию, вы поймете, когда стоит прекратить грудное вскармливание ребенка. Но помните, что нельзя прекращать кормить малыша, когда он заболел, наступило теплое время года (весна — лето) или же вы собираетесь в длительную поездку.

Читайте также: Какую смесь лучше выбрать для ребенка от 0 до 6 месяцев

Для тех детей, которым уже введен искусственный прикорм, основной едой становятся детские смеси и каши. Купить их можно в любом продуктовом магазине или супермаркете. С собой стоит взять специальные баночки с пюре. Многим деткам они очень нравятся. Если малыш не доел пюре, то хранить его можно в закрытой баночке в течение суток, но только при условии наличия холодильника. Если же его нет, то пюре лучше выбросить, иначе ребенок рискует получить пищевое отравление.

Также можно использовать различные сухие каши, которые завариваются при помощи кипятка. Они вкусные, полезные и самые безопасные при кормлении детей в поезде.

По отзывам молодых мам, они в основном кормят деток кашей только 2 раза в день (утром и вечером). На обед и полдник кормят грудью или дают различные фруктовые или овощные пюре.

Какие каши стоит выбирать для маленьких детей

Школьники в купеВрачи советуют вводить каши в рацион детей в возрасте 6-7 месяцев, но они должны быть обязательно безглютеновыми. Самая полезная из каш – это гречневая. Она содержит много минералов и витаминов. За ней идет рисовая, она очень питательная, и, наконец, кукурузная. Все вышеперечисленные каши оказывают положительное влияние на пищеварительную систему детей.

Педиатры рекомендуют родителям выбирать готовые каши для годовалых детей. Они делятся на молочные и безмолочные. При приготовлении молочные разводят кипяченой водой, а безмолочные – специальной смесью или детских молочком. А после 1 года разрешается переходить на каши домашнего приготовления.

Какие пюре можно давать маленьким детям

Пюре, как и каши, стоит начинать давать с 6-7 месяцев. Можно их покупать либо готовить самостоятельно.

Покупные пюре. При выборе пюре в магазине обратите внимание на его состав. Оно не должно содержать красителей, ароматизаторов, стабилизаторов, усилителей вкуса и консервантов. Желательно, чтобы пюре не содержало крахмала. Детское питание может быть одобрено ГУ НИИ питания РАМН. Тщательно проверяйте срок годности и внешний вид продукта. Упаковка не должна быть повреждена. По отзывам покупателей, они отдают предпочтение российским торговым маркам, а точнее таким, как:

  • «ФрутоНяня»;
  • «Тема»;
  • «Агуша».

Перед тем как давать пюре малышу, лучше попробуйте его сами. Оно не должно иметь неприятного запаха и вкуса.

Домашние пюре. Следует начинать из овощных и фруктовых пюре, а уже после разрешается давать мясные. Они могут быть самыми разными:

  • овощные из картофеля, моркови, брокколи, капусты;
  • фруктовые из манго, банана, яблока, малины, хурмы, груши;
  • мясные из курицы, свинины, телятины.

Можно смешивать ингредиенты, например, свинина и морковь, малина и банан.

Кормление в поезде детей дошкольного возраста

Если для маленького ребенка каши и пюре являются оптимальным вариантом, то для детей постарше такое питание совсем не подойдет. Организм деток развивается и требует много белков, витаминов и минералов.

Перед поездкой тщательно обдумайте рацион питания для себя и своего чада. Рекомендуется взять в поезд больше продуктов, нежели ваш ребенок обычно съедает, так как при длительном путешествии у детей могут возникать стрессы, что обычно заставляет их либо есть больше, либо вообще отказаться от привычных для него продуктов.

Для длительных поездок также желательно приобрести сумку-холодильник, которая благодаря температурному режиму сохраняет продукты длительное время.

Перечень продуктов, которыми кормить ребенка безопасно:

  1. Сваренные вкрутую яйца, отварное или запеченное в фольге нежирное мясо, но съесть эти продукты желательно в первые несколько часов путешествия.
  2. Свежие овощи и фрукты (помидор, огурец, морковь, яблоко, апельсин, банан и т. д.).
  3. Мучные изделия (печенье, булочки, пирожки, но только не мясные).
  4. Быстрорастворимые каши и сухие супы. Они хоть и не являются полезной пищей, но все же очень удобно их использовать при длительных путешествиях.

Читайте также: Список лучших смесей без содержания пальмового масла

Перечень продуктов, которые с собой в поезд брать не рекомендуется:

  1. Молочные продукты.
  2. Колбаса, сосиски, жареные мясные и рыбные изделия.
  3. Мороженое (может спровоцировать отравление или ангину).
  4. Продукты подозрительного происхождения или купленные у сомнительных людей.
  5. Фастфуд и снеки (чипсы, сухарики, соленые орешки и т. д.).
  6. Торты и пирожные.
  7. Сладкие газированные напитки.

Все вышеперечисленные продукты могут стать причиной тяжелого кишечного отравления не только у ваших детей, но и вас самих. Поэтому лучше не рисковать.

Не рекомендуется в поезде покупать чипсы или сухарики, даже если ваши дети их просят. Вкусные сухари можно запечь и дома, при этом это будет полезно и безвредно. Возьмите с собой очищенные лесные или грецкие орешки, цукаты или курагу, сухофрукты.

Что касается питья, то лучше всего взять с собой несколько бутылок качественной негазированной воды или кипяченой воды из дома.

Надеемся, что эта статья ответила на многие ваши вопросы относительно питания детей во время длительных путешествий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− три = 6

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>