Чем полезно льняное масло: свойства и противопоказания

Льняное маслоПолезные свойства льняного масло были открыты достаточно давно, и в настоящее время этот продукт не потерял своей актуальности. Льняное масло получают их семян льна путем подвергания их прессованию холодным методом. Оно имеет довольно жирную структуру. Специалисты утверждают, что если этот продукт добывать путем холодного отжима, то масло сохранит максимальное количество полезных веществ, что очень важно при потреблении масла внутрь.

Конечный продукт имеет, как правило, коричневый или золотистый оттенок. Цвет масла напрямую зависит от его обработки. Этот продукт очень ценится в народной медицине, так как он обладает незаменимыми диетическими свойствами и содержит в себе много таких полезных полиненасыщенных жирных кислот, как эссенциальные.

Какое льняное масло по составу

Это масло по праву занимает первое место среди других масел из-за своего уникального состава. Только представьте, что одно его семя содержит почти пятьдесят процентов витамина F, который может попасть в наш организм еще дополнительно, потому что не способен вырабатываться самостоятельно. Этот продукт богат различными витаминами и полиненасыщенными кислотами, такими как Омега 3 и Омега 6. Достаточно употреблять небольшое количество этого масла каждый день, и вы обеспечите свой организм суточной нормой ненасыщенных жирных кислот, которые есть одним из главных компонентов этого продукта, а именно:

  • более шестидесяти процентов составляют Омега 3;
  • двадцать процентов занимает такая линолевая кислота, как Омега 6;
  • меньше всего, а именно 10%, отводится такой олеиновой кислоте, как Омега 9;
  • еще 10% отводится остальным жирным кислотам.

Если Омега 6 может находиться и в других видах масел, таких как оливковое, подсолнечное или горчичное, то для того, чтобы получить необходимую норму Омега 3, нужно употреблять достаточное количество рыбьего жира или же ввести в свой каждодневный рацион льняное масло. Многие, кто сталкивался с этим продуктом, отмечают достаточно неприятный его запах. Именно этот показатель говорит об уникальности продукта и о его высоком качестве.

В чем заключается польза льняного масла

Этот продукт действительно уникален и незаменим для полноценного функционирования организма. Именно в нем содержится достаточное количество таких полезных кислот, как Омега 3 и Омега 6. Ежедневное употребление этого масла способно:

  1. Снизить риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, а именно сердечных приступов и инфарктов. Льняное масло способствует разжижению крови, что автоматически снижает давление на стенки сосудов и сердце. Снижает уровень жиров и холестерина, что уменьшает риск возникновения атеросклероза, гипертонии и разнообразных болезней сердца, а именно инфаркта миокарда, ишемии. Нормализация функционирования сосудов предотвращает возможность образования тромбов.
  2. Употребление этого масла просто необходимо людям, страдающим различными болезнями пищеварительной системы, а именно гастритами, колитами, изжогой и так далее. Этот продукт благоприятно влияет на работу печени, улучшая ее функции, а также имеет мощный противопаразитный эффект.
  3. Льняное масло оказывает общее укрепляющее действие, способно препятствовать развитию таких страшных онкологических заболеваний, как рак груди или прямой кишки. Его применение рекомендуется в период реабилитации после операций, потому что оно способствует укреплению иммунитета, что очень важно для послеоперационных больных.
  4. Очень хорошо этот продукт влияет на рост и развитие молодого организма, поэтому для детей оно просто незаменимо.
  5. Для будущих мам, в период беременности, стоит взять за правило применение этого масла. Ведь именно те вещества, которые входят в его состав, способны оказать положительное влияние на мозг плода. Оно также облегчает состояние женщины на протяжении всей беременности и в период родов. Употребление этого масла очень нужно для каждой женщины, ведь оно может нормализовать гормональный фон, что обеспечивает улучшение самочувствия в период менструаций, а также во время климакса.
  6. Спектр полезных свойств масла из семян льна действительно велик. Это улучшение работы почти всех органов: щитовидной железы, почек, легких и всей нервной системы.
  7. Хорошим помощником этот продукт может стать для людей, борющихся с лишним весом. Льняное масло способно стать полноценно заменой некоторых жиров животного происхождения. Своей возможностью легко усваиваться, оно умело ведет к стабильной потере лишнего веса. Для тех, кто стал вегетарианцем и отказался от рыбы и мяса, необходимо ввести в свой рацион этот продукт, который способен заменить животные жиры.
  8. Особое место для льняного масла отводиться в косметологии. Его полезные свойства просто незаменимы для наших волос и кожи. Крема и маски, содержащие в себе это масло, обладают мощным омолаживающим эффектом из-за огромного количества витаминов. Плюс ко всему оно обладает бактерицидным эффектом.

Особенности применения

Масло льнаЕще наши предки с давних времен активно использовали этот продукт, используя на себе все его полезные свойства. В Древней Руси этот продукт был в каждом доме и очень широко использовался на кухне в виде добавки к разнообразным блюдам, а именно, клали в выпечку для получения неповторимого аромата. Ни одно праздничное меню сложно было представить без использования масла из льняного семени. Активно его использовали в медицине для заживления и дезинфекции ран и порезов, а также для облегчения разных видов боли. Все это актуально и в наше время, помогая многим людям для решения тех или иных проблем.

Читайте также: Как можно использовать льняное масло

Этот продукт рекомендуют применять для увядающей сухой кожи лица. Стоит его добавлять непосредственно в маски для лица. Чудесными свойствами обладает средство из смеси молотого кофе и масла льна. Его в основном используют для пилинга, так как оно имеет хороший антицеллюлитный эффект. Такая смесь представляет собой отличную структуру и очень хорошо наносится.

Прекрасно себя зарекомендовала маска для сухой кожи рук. Для этого необходимо взять чайную ложку льняного масла и смешать его с желтком одного яйца и содержимым одной капсулы витамина Е. После приготовления маски следует хорошенько распарить руки и нанести на них полученную смесь. Затем руки укутываются в специальные перчатки и оставляются для взаимодействия где-то на полчаса.

Необходимо знать несколько правил правильного применения этого средства. В первую очередь стоит помнить, что используется оно исключительно в холодном виде. Только так оно сохраняет все полезные свойства. Приобрести этот продукт можно в любой аптеке в жидком виде или же в капсулах. Натуральное масло не имеет резко выраженного запаха, а по цвету прозрачные, с желтоватым оттенком.

Для хранения желательно выбирать темные места, где продукт будет сохранен от прямых солнечных лучей. Испорченное масло нельзя применять ни в пищу, ни для косметических целей. Первым признаком непригодности служит мутный внешний вид и резкий неприятный запах олифы. Чтобы этого избежать, достаточно соблюдать простые условия хранения такого ценного и незаменимого для нашего организма продукта, как льняное масло.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


девять − 8 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>