Что делать, если пропало сексуальное желание в постели

chto-delat-esli-propalo-seksualnoe-zhelanie-v-posteli (1) Различными исследованиями было многократно доказано, что у лиц, имеющих регулярные половые отношения – хороший иммунитет, они активнее, выносливее. Поэтому, если человек не испытывает желания вступать в сексуальную связь, следует разобраться в причинах этого, искать пути выхода из сложившейся ситуации, но не опускать руки и прощаться с интимной жизнью.

Читайте также: Как можно стать уверенной в себе женщиной

 

Да, со временем такие отношения теряют былую страсть, становятся не очень бурными. Больше внимания уделяется детям, работе, а романтический ужин заменяет готовка, утюжка и прочее. Однако недосыпы супруги и усталость мужа – не единственные факторы, влияющие на охлаждение интимных чувств и пассивность.

 

Можно выделить следующие причины:

 

  1. Неправильное времяпрепровождение досуга. Когда вы вымотались на работе, а потом устали, занимаясь домашними хлопотами, а затем остаток времени перед сном провели у телевизора или за компьютером, то тот факт, что сексуальное влечение пропадает, является закономерным последствием. Проанализируйте, как и где вы проводите досуг. Полноценный сон, прогулка на свежем воздухе, посещение спортзала помогут вернуть либидо.
  2. Состояние напряжения. Постоянный стресс приводит к выработке в человеческом организме гормона кортизола. Последствия этого – неумение быть расслабленным. Избыток этого вещества – причина лишнего веса. Соответствующий анализ поможет выявить уровень данного гормона, а затем с помощью лечения – избавиться от проблемы. Чтобы коэффициент был в норме, следует минимум полчаса в день уделять физическим нагрузкам. Пешие прогулки, спорт положительно влияют на чувственность. Также важен организованный режим дня, полезные продукты, расставание с вредными привычками.
  3. Диетическое питание. Такой рацион также может отрицательно сказаться на сексуальном влечении. Диеты зачастую ограничивают потребление определенных продуктов, из-за чего организм испытывает дефицит витаминов и полезных микроэлементов, которые также требуются для желания интима. Поэтому, когда исчезло половое влечение, лучше изменить меню. Желательно есть не менее пяти раз в сутки, употребляя продукты, содержащие витамины счастья и улучшающие сексуальную жизнь (орехи, мед, бананы, шоколад).
  4. Противозачаточные средства. Эти таблетки содержат гормоны, что может стать причиной снижения либидо. В такой ситуации следует посоветоваться с лечащим врачом, он заменит препарат.
  5. Рождение ребенка. После появления на свет малыша все внимание женщины принадлежит ему. Однако муж также заслуживает заботы, да и жене половые отношения нужны для поддержания физической формы, здоровья и прекрасного настроения. Постарайтесь уделить определенное время себе и супругу, попросив помощи для присмотра за ребенком, например, у бабушек или наймите няню.
  6. Болезнь. Снижение желания интимной близости может быть обусловлено недугами, которые связаны со сбоем гормонального уровня (диабет, гипотиреоз). Уменьшение либидо частично порой наблюдается при ПМС, в период менопаузы. Здесь необходимо посетить гинеколога. Он назначит соответствующие медпрепараты, витамины или другие процедуры.
  7. Недостаток ночного отдыха. Причиной снижения сексуального влечения психологи уверенно называют недостаток сна. Если это случилось пару раз, то страха нет, но когда недосыпание является регулярным симптомом, могут случиться серьезные неприятности со здоровьем. Это касается и проблем с половым влечением. Выход – восстановить режим. Более полезный сон считается с 22:00. Для каждого человека количество времени для отдыха является индивидуальным, но в среднем это примерно восемь часов.

Читайте также: Как правильно выбрать себе вторую половинку

Встречаются психологические факторы:

  • chto-delat-esli-propalo-seksualnoe-zhelanie-v-posteli (2)Однообразие половой жизни – распространенный фактор потери страсти между партнерами. Специалисты советуют: необходимо воплотить сексуальные фантазии обоих супругов. В такой ситуации важно доверительное и открытое отношение друг к другу. Ролевые игры, совместный просмотр характерной литературы, фильмов – варианты возобновления сексуального притяжения. Также полезна смена обстановки, путешествия вдвоем, прогулки.
  • Проблемные взаимоотношения между полами. Лучше, конечно же, не объединять бытовые и личные разногласия. Но все люди эмоциональные, особенно это касается женщин, которым сложно расслабиться после нанесенной обиды или насущных проблем. Когда в таком случае нет сексуального желания, следует проанализировать, что вас так расстроило. Лучше разобраться с проблемой, отпустить ситуацию, а уже потом ложиться в постель. Если причиной плохого настроения является партнер – обсудите совместно данную тему, оцените ситуацию, не ссорясь. Постарайтесь наладить отношения с мужем во всех сферах совместной жизни. Если самостоятельно пресечь конфликт не получится, можно прибегнуть к помощи специалиста.
  • Нелюбовь к себе. Зачастую недовольство лицом, фигурой, общим внешним видом является причиной нежелания заниматься сексом. Такие комплексы появляются с возрастом, после рождения малыша у женщин. В данной ситуации могут помочь посещение психотерапевта, занятия спортом, плавание, посещение салона, шопинг. Полезными будет откровенное общение с родными, друзьями.

 

Пропало влечение к интимной жизни? Не обходите проблему стороной, находите проблему и избавляйтесь от нее.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


4 × = четыре

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>