Как пережить развод с мужем

Разломанный тортТяжело переживать постоянные ссоры и упреки в семье. Но расставаться, оказывается, еще сложнее. После ухода мужа остается не только боль в душе, но и масса вопросов о том, что будет дальше, что скажут друзья и близкие, как пережить развод. А если вас связывают еще и дети, ситуация кажется совсем безвыходной. Но так ли это?

Психологи утверждают, что женщины переживают развод сильнее, чем мужчины. Это связано с рядом причин:

  • для большинства женщин в жизни приоритетны семья и дети, в то время как мужчины ставят на первое место работу и карьеру;
  • в связи с тем, что после развода дети обычно остаются с матерью, женщина ощущает стресс, поскольку вся ответственность за воспитание теперь лежит на ней, и, возможно, ей также придется выполнять обязанности отца;
  • бытует мнение, что женщинам сложнее устроить личную жизнь, чем мужчинам.

Почему так часто случаются разводы

Еще несколько лет назад по результатам ООН Россия занимала одно из лидирующих мест в мире по количеству разводов. На сегодня ситуация мало изменилась Что же служит причинами этой неутешительной статистики:

  1. Отсутствие умения нести ответственность. Не все люди, вступая в брак, осознают всю серьезность мероприятия, из чего вытекает нежелание или неумение брать на себя ответственность за кого-либо, кроме себя.
  2. Недостаток общения в семье. Вернувшись с работы, так хочется уединения. Проведение вечернего времени за компьютером или книгой для некоторых является отличной альтернативой общению с семьей. Таким образом, узы ослабевают, и возникает потребность в разводе.
  3. Финансовые вопросы в семье. «С милым рай и в шалаше», — думают некоторые, пока дело не коснется быта. Именно на этой почве возникает большое количество семейных скандалов, порой несовместимых с браком.
  4. Ранний возраст вступления в брак. Одна из самых популярных причин на сегодняшний день. Желая избавиться от влияния или чрезмерной опеки родителей, молодые люди вступают в брак, где ситуация повторяется.
  5. Измена одного из партнеров. Неудовлетворенность в сексуальном или эмоциональном плане часто толкает одного из супругов на измену. А поход на сторону в браке для большинства неприемлем.

Как преодолеть стресс после развода

РебенокПо мнению специалистов, основные переживания после развода приходятся на первые три месяца. В этот период женщина осознает появление социального статуса «разведенная» и адаптируется к новым условиям жизни. Предлагаем вам следующие рекомендации, которые помогут «не потерять» себя и настроится на положительный лад в этот непростой период:

  1. Обратитесь к психологу. Если вы чувствуете, что сложившаяся ситуация «накрывает» вас, обратитесь к специалисту. Каким бы ни был соблазн просто «плыть по течению», не поддавайтесь ему. С помощью психолога, вы найдете ответы на волнующие вас вопросы и выясните, как пережить развод.
  2. Избавьтесь от негативных эмоций. На начальном этапе любую женщину, переживающую развод, одолевают негативные эмоции: обида, опустошение, слабость, беспомощность, гнев, ненависть и так далее. Каждая переживает это по-своему: кто-то все время плачет и глотает пригоршнями успокоительные, кто-то закрывается от внешнего мира и хранит все переживания в себе.
  3. Не бойтесь показывать свои чувства, иначе вы рискуете разрушить себя изнутри. Более того, дайте им выплеснуться. Займитесь спортом или начните рисовать, пусть даже раньше у вас не было к этому задатков. Пусть не сразу, но избавившись от этого «груза», вы непременно почувствуете, как на смену угнетающему состоянию придут положительные эмоции и желание жить дальше.
  4. Обретите душевное равновесие. Найдите для себя оптимальный способ, если не забыть, то хотя бы на первое время «отодвинуть назад» мысли о разводе. Возможно, до замужества вы увлекались рукоделием или танцами и, вернувшись к этим увлечениям, у вас появится чувство комфорта и спокойствия.

На форумах, посвященных теме расставания и тому, как пережить развод, женщины делятся своими секретами о достижения душевного равновесия.

Читайте также: Стоит ли прощать измену мужа и как справиться с болью

Среди них наиболее часто встречаются:

  • эзотерическая литература, в частности А. Курпатов «7 настоящих историй. Как пережить развод»;
  • аффирмации (формулы самовнушения);
  • любимая музыка на полную мощность динамиков;
  • вкусная еда;
  • хорошее кино.
  1. Простите обидчика. Какие бы чувства сегодня вы не испытывали к бывшему супругу, попробуйте вспомнить хорошие моменты в вашей совместной жизни. До того, как все стало плохо, наверняка, были и светлые полосы. Мысленно поблагодарите экс-мужа за них и простите. Все, что случилась позже, вероятнее всего, ошибка обоих. Принимайте это как урок, опыт, который поможет вам в будущих отношениях. В противном случае, если вы все же станете копить в себе злость и обиды, это может вызвать проблемы со здоровьем. Из-за бесконечных стрессов часто возникают заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца.
  2. Стройте планы на будущее. Многие женщины потерю любимого человека ассоциируют с потерей своего будущего. Они не ставят для себя никаких целей, ни к чему не стремятся, часто забывают о детях и их потребностях. Это огромная ошибка. Избавьтесь от всех эмоциональных привязанностей к бывшему мужу, теперь ваши дороги идут параллельно, а не пересекаются. Если вы сможете принять эту мысль, отпустить экс-супруга будет гораздо проще.

Читайте также: Как обратить на себя внимание мужчины

Теперь, когда вы начинаете чувствовать себя свободной женщиной, а не чьей-то бывшей, постарайтесь начать строить планы на будущее. Пусть первое время этим «будущим» станет ближайшая неделя или месяц, да и планы не будут носить масштабного характера, но перед вами обязательно откроются новые перспективы.

  1. Начните мыслить положительно. Вы помните, что мысли материальны? Тогда пришло время позитивного мышления. Фантазируйте на тему своего будущего. В будущем вы, конечно же, счастливая и успешная женщина. Рядом с вами находится любимый и, что главное, любящий мужчина. Какой он, его глаза, волосы? Кто-то скажет, что этот метод нелепый и смешной (и если вы сейчас тоже улыбаетесь – это здорово), но мы скажем, что это отличный способ поставить перед собой цель и идти к ней, не обращая внимания на препятствия.

Развод – это не повод для отчаяния. Очень часто судьба таким образом преподносит нам шанс изменить свою жизнь, начать все сначала. Ежедневно сотни женщин по всей стране не только проходят через развод, но и выходят во второй (а кто-то в третий и четвертый) раз замуж, где и обретают семейное счастье. Помните, что когда вы оказываетесь на дне, не остается ничего другого, как оттолкнуться от него ногами и подняться наверх.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× 9 = восемнадцать

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>