Как следовать диете Королевой Маргариты

Маргарита КоролеваМаргарита Королева зарекомендовала себя в качестве отличного диетолога. Ее экспериментальный план диетического питания оказался чрезвычайно успешным, благодаря чему множество людей, в том числе и знаменитостей, сумели избавиться от лишнего веса.

Теперь диета авторства Маргариты Королевой пользуется заслуженной популярностью, и каждый год помогает множеству людей приблизиться к идеалу красоты, и поправить свое здоровье. Естественно, что популярность диеты у народных масс появилась после того, как с ее помощью многие знаменитые на всю страну медиа-деятели сумели справиться со своим лишним весом. Видимое всем изменение фигур самых знаменитых людей в стране сделало диете лучшую рекламу из возможных.

Диетолог Маргарита Королева долго и тяжело работала над своей авторской разработкой. Диета не была дана ей свыше, а была выстрадана ею в ходе длительной практики и утомительных научных экспериментов. Поэтому принципы и практика этой диеты покоятся на серьезном научном фундаменте. Маргарита Королева не придумала сама все принципы своей диеты, напротив, сама ее концепция опирается на могучий научный фундамент, наработки ее предшественников.

Новая синтетическая диета оказалась очень эффективной именно потому, что сочетала в себе лучшие качества своих предшественниц. Такая удачная комбинация, опять же, появилась не благодаря какому-либо везению, а за счет кропотливого подбора необходимых характеристик, произведенного в ходе многочисленных сопоставлений результативности отдельных диет и выявления их корреляции с процессом похудения.

Строгое следование научным принципам обеспечило диете феноменальную эффективность. Так, уже через неделю с небольшим результаты видны невооруженным глазом, прослойка подкожного жира утончается, а фигура приобретает изящные формы. Благодаря методу похудения Маргариты Королевой, можно потерять существенный вес уже спустя девять дней после начала его применения.

Эффект, оказываемый на состояние организма

Девушка на диетеКроме результативности, данная диета обладает еще рядом преимуществ:

  • она отличается простотой, вам не придется соблюдать сложные схемы питания;
  • применение диеты не требует активных физических упражнений, ее могут использовать и люди, которым некогда посещать спортзалы;
  • диета очищает организм от множества вредных веществ, которые скопись в нем за период неправильного питания;
  • рацион питания способствует значительному ускорению обмена веществ, что помогает сбрасывать лишний вес активнее. Также ускоренный обмен веществ является гарантией того, что сброшенный вес не вернется позже;
  • диета не требует чрезмерного напряжения душевных и физических сил, частое потребление пищи помогает легко пережить ограничения в питании;
  • диета содержит все необходимые для организма полезные вещества, таким образом, ваше здоровье не пострадает от применения данной диеты.

Принцип действия диеты

Согласно подходу Маргариты Королевой, у большинства людей с лишним весом проблемой появилась в результате нарушения питания. Так, в детском и юношеском возрасте они не обладали избыточной массой тела. Процесс стремительного или постепенного увеличения массы тела, и особенно живых тканей, начался после достижения среднего возраста. Причиной этому послужили усвоенные неправильные привычки в питании и постепенно накапливающиеся нарушения в обмене веществ.

Для того чтобы человек смог без исключительных усилий сбросить лишний вес, прежде всего, необходимо убрать влияние негативных факторов, приводящих к проблемам с ожирением, то есть искоренить неправильные пищевые привычки, и нормализовать здоровье организма, в первую очередь – обмен веществ.

Для этого необходимо использовать целый ряд профилактических мер:

  1. Отказаться от восприятия пищи как постоянного источника позитивных эмоций.
  2. Не заставлять себя и других, особенно детей, есть через силу.
  3. Не использовать еду или алкоголь для снятия стресса.
  4. Ограничить себя в питании, даже если ощущается чувство легкого голода.

Королева и БасковДля того чтобы обеспечить применение этих принципов, Маргарита Королева разработала систему восьмиразового питания. При таком приеме пищи желудок будет занят пищеварением в течение всего светового дня. Таким образом, человек не будет ощущать чувства голода, по крайней мере, сильного. Естественно, порции должны быть очень умеренными, к тому же, потреблять пищу после семи вечера запрещено, желудок не должен работать в темное время суток. Поэтому некоторый дискомфорт перед сном придется перетерпеть.

Весьма важно и правильно потреблять пищу. Все твердые частички еды следует тщательно пережевывать, вообще, вся еду нужно проглатывать лишь после того, как будет тщательно пережевана и обильно смочена слюной. Если тщательно не пережевывать пищу, то ее переваривание будет затруднено, что в свою очередь приведет к падению скорости обмена веществ, это же затруднит похудение.

Читайте также: Семидневная диета Долиной и ее результаты вместе с меню

Диета для похудения Маргариты Королевой предполагает потребление в день не меньше двух с половиной литров жидкости. Пить можно чистую негазированную воду и зеленый чай, однако не стоит употреблять жидкости за час до еды и до истечения получаса после приема пищи. Дело в том, что вода понижает концентрацию желудочного сока, что делает переваривание пищи менее эффективным.

Экспресс-диета рассчитана на срок в девять дней, за это время пищеварение, обмен веществ и пищевые привычки должны прийти в нормальное состояние. Весь срок разделен на три части. Во время первой части диета целиком рисовая, можно употреблять только вареный рис, без любых добавок. Следующие три дня меню будет сводиться к одному вареному или приготовленному на пару куриному мясу. Жарка курицы категорически воспрещается, это сделает ее болей жирной и калорийной, чем это требуется.

Последние три дня разрешается употреблять в пищу по полкилограмма вареных или пареных овощей. Такое же количество овощей по весу можно употреблять в сыром виде, в число допустимых к употреблению овощей картофель не входит. Всю потребляемую пищу необходимо делить на восемь частей и потреблять в течение светового дня (до 19 часов), в случае овощей – до 8 часов вечера. Больше узнать о разработках Маргариты Королевой можно, посетив ее официальный сайт.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


пять + 4 =